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一张嘴就有味道，口臭该怎么根治？去除口气，牙医推荐这4招！|当前观点

时间：2023-07-02 15:51:12 来源：广大口腔种植科张昌辉

很多人都有这样的疑问，我们每天都刷牙，为什么还是会有口臭呢？这时很多人都会认为这是因为肠胃问题导致的，认为口臭是有肝火和胃火。

事实上， 80% ～ 90% 的口臭问题，都与口腔有关。目前的口臭来源，可以将其分为两种：口源性的口臭和非口源性的口臭。

(资料图片)

口源性口臭通常与不良的口腔卫生有关。比如口腔内有龋齿，残冠残根，且未经过治疗，特别容易堆积食物残渣，滋生细菌，还有牙面上有结石，导致了牙龈炎，牙周炎，或者患者患有口腔黏膜的疾病，戴用不良修复体等。

非口源性口臭与其他全身性疾病有关系，比如有些口臭与消化道的疾病有关，可以到相关的诊室去诊治。

细分一下，引起口臭的原因为以下几点：

㈠牙周疾病

牙周发炎的时候非常容易造成厌氧菌在口腔寄生，厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，从而会产生一些硫化物，因此会导致口腔发臭。

㈡口腔细菌

口腔中自然生长着数百种引起口臭的细菌，口腔就像一个天然的温室一样允许这些细菌生长，人们在进食的时候，这些细菌就以口腔中的食物残渣为食，并留下排泄物，导致发臭。

㈢吸烟

烟草中的化学成分在吸烟过程中通过口腔和鼻腔吸入后达到肺部，又从肺部经口腔鼻腔呼出，会形成一种比烟草本身更难闻的臭味。

㈣其他疾病

排除牙医说的情况，口臭可能由其他问题引起，如鼻窦疾病、胃肠反流、糖尿病、肝或肾脏疾病。

另外，因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，也会发生口臭。

如何消除口臭？

❶ 保持口腔卫生

认真刷牙：掌握巴氏刷牙法，每天早晚认真刷牙。结合用舌刷清洁舌背部能明显改善口臭。研究发现刷牙结合刷舌能减少20%-80%的挥发性硫化物，为避免刺激引起的呕吐反射，应向患者推荐先清洁舌背部再刷牙。

使用牙线：每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，除了刷牙外，我们还应该使用牙线清洁牙间隙，以免菌斑堆积，导致龋病及牙龈疾病。

使用漱口水：只靠刷牙并不能完成全口腔的清洁，口腔中密度较高的细菌会导致牙菌斑的加速累积。

日常用漱口水中都含有一定的杀菌成分，能帮助我们阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。同时，杀菌成分可以穿透牙菌斑膜，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。

此外，漱口水还可以在一定程度上改善不良“口气”，掩盖自身的味道，另一方面也减少了口内分解食物产生臭味的细菌。

❷ 良好饮食习惯

少吸烟，少喝酒，对于长期有口臭的人在日常生活中饮食尽量保持清淡，不过多食用大蒜以及葱姜等这些辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果，保持良好的作息睡眠。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

❸ 定期洗牙

日常刷牙是代替不了洗牙的，即使认真刷牙还是会有一些地方刷不到，若是没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就容易形成牙石、色素等顽固的牙垢，因此要定期到口腔机构把牙结石清理干净。

❹ 药物治疗

消化不良、慢性胃炎、胃食管反流等疾病也会引起口臭，可根据病因在医师指导下应用奥美拉唑、泮托拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物治疗。

另外，建议每隔六个月到一年进行一次口腔检查，定期口腔检查可以及时发现口腔疾病，提早治疗。

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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