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减肥小肚子的小妙招_减肥小肚子的小妙招是什么

时间：2023-04-30 16:40:43 来源：互联网

(资料图片)

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。减肥小肚子的小妙招，减肥小肚子的小妙招是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你想减肥，你应该多做运动，保持良好的饮食习惯。

2、运动主要是有氧运动和无氧运动交替进行的训练方法，如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧抬腿等。以上动作都可以锻炼腹肌。

3、在加大运动量的同时，还要控制晚餐主食的摄入，多吃蔬菜水果，吃一些鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等低脂高蛋白食物，严格控制淀粉类食物的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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